| PASSEIOS
DE BICICLETA  Introdução |
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| Pedalar
nas montanhas é muito bom. Difícil é passar ao
outros a sensação do prazer. Percorrer vagarosamente
distâncias incomuns, em lugares com um visual surpreendente,
por si só já é extasiante. Mas tenha cuidado,
o ciclismo é um "virus" que pega, quando menos você
perceber já estará atravessando
os Andes de bicicleta.A
Outside Safari oferece algumas opções de pedaladas.
Se
você não costuma pedalar com frequência, escolha
uma com menos duração, para pessoas com baixo condicionamento
físico e de nível de dificuldade pequeno. Veja na tabela
as opções de condicionamento, dificuldade, e duração
percurso. |
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| Condicionamento
Físico e Dificuldade |
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| Levando
em conta o condicionamento
físico do desportista temos tres opções de passeios
de bicicleta: leve, médio e pesado. Uma pessoa sem bom condicionamento
físico fará um passeio de bicicleta classificado como
leve com algum esforço. Uma pessoa com condicionamento físico
normal, não sentirá dificuldade em fazer um passeio
classificado como leve, e fará um passeio classificado como
médio com pouco esforco. Uma pessoa com bom condicionamento
físico, não sentirá nenhuma dificuldade em fazer
passeios clasificados como leves e médios, e completará
passeios classificados como pesados com pouca dificuldade.Quanto
ao nível de dificuldade do caminho temos três opções:
fácil, médio e difícil. Essa dificuldade é
relacionada ao caminho e não ao condicionamento físico. |
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| Crianças |
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| As
crianças obrigatoriamente serão acompanhadas por seus
pais ou responsáveis, que deverão estar a par da capacidade
das mesmas em percorrer o caminho escolhido. O guia que acompanha
o grupo deverá auxiliar em casos de necessidade. Veja a recomendação
de cada passeio referente à idade mínima para crianças
e o grau de dificuldade do passeio de bicicleta. Crianças
com menos de 12 anos não poderão participar de nenhum
dos passeios. Crianças com mais de 12 anos e menos que 16 poderão
participar de pedaladas leves e com grau de dificuldade fácil,
mas não em quaisquer outras. |
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| Segurança e Recomendações | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Não
esqueça de prender bem o capacete e colocar as luvas. Verifique
os freios antes de descidas longas, e faça verificações
eventuais.
Também para descidas longas é interessante levar
uma tira de borracha ou velcro para manter o freio apertado. Evite
correr, principalmente em descidas, mas se o fizer e precisar parar,
nunca use o freio da frente sozinho e nem com muita força,
pois pode provocar o capotamento da bicicleta.Se você
tem alguma deficiência que impeça fazer algum tipo de
esforço, informe essa condição antes de finalizar
a contratação do serviço, e se você tem
necessidade de algum remédio, leve uma dose extra para o caso
de necessidade.Não
fume durante as pedaladas, pois além de reduzir a sua resistência,
pode causar incêndios. Caso isso não seja possível,
certifique-se de apagar bem o cigarro e de trazê-lo de volta
em um saco de lixo. |
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| O
que vestir, calçar e levar? |
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| Falemos
das vestimentas. Use uma bermuda de lycra ou uma calça de
moleton, camiseta, tenis, meia grossa e a roupa de baixo que você
tiver que seja mais confortável. Se a pedalada for nas montanhas
leve um sueter, pois é comum o tempo mudar de uma hora para
outra. No inverno, leve também um anorak, contra o vento,
e manteiga de cacau para a boca.
Para
calçar, um tenis é uma boa opção. Dependendo
da duração do passeio leve um lanche e água. |
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| Termo de responsabilidade e autorização. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Antes
da caminhada é necessário que o desportista assine
um documento, isentando a Outside de qualquer responsabilidade sobre
acidentes que possam vir a ocorrer durante o percurso. Nesse mesmo
termo deverá constar a autorização para apresentação
das fotos tiradas durante o passeio em nosso site na Internet. |
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